Ποιες τροφές αυξάνουν την ανδρική ισχύ;

Δύναμη είναι η φυσιολογική ικανότητα να διεγείρεσαι σεξουαλικά και να κάνεις σεξουαλική επαφή. Για να λειτουργεί ομαλά το αναπαραγωγικό σύστημα του άνδρα, είναι απαραίτητο να τροφοδοτεί τον οργανισμό με όλες τις απαραίτητες ουσίες – θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την προσαρμογή της διατροφής σας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα κύρια προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα.

Λίστα προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα

Τα προϊόντα ενίσχυσης της ισχύος περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας σε εύπεπτη μορφή, βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία. Κλασικό σετ: θαλασσινά, ψάρια, άπαχο κρέας ζώων και πουλιών, λαχανικά και φρούτα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα ακόμα περισσότερο με τη βοήθεια μπαχαρικών.

θαλασσινά

Για το λόγο αυτό, τα θαλασσινά θεωρούνται το πιο αποτελεσματικό μέσο αύξησης της δραστικότηταςυψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και φώσφορο, βιταμίνες Β (η έλλειψη των οποίων επιδεινώνει την αγωγιμότητα των νευρικών ινών), σελήνιο. Ο ψευδάργυρος είναι βασικό στοιχείο για τη διατήρηση της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας (καλύτερες τροφές με ψευδάργυρο για τους άνδρες). Συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης και αναστέλλει τη διάσπαση και τη μετατροπή της σε γυναικεία οιστρογόνα. Η έλλειψη ψευδαργύρου εκδηλώνεται με γενική μείωση της ισχύος και της ζωτικότητας.

Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν ασπόνδυλους οργανισμούς που ζουν στους ωκεανούς του κόσμου:

• Οστρακόδερμα: στρείδια, μύδια.
• Καρκινοειδή: καβούρια, γαρίδες.
• Κεφαλόποδα: καλαμάρια, χταπόδια.
• Φύκι.

Τα ψάρια αποτελούν ξεχωριστή κατηγορία προϊόντων. Οι ακόλουθες ποικιλίες είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για την αύξηση της δραστικότητας: σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, σαρδέλες, τόνος.

Τα αυγά ορτυκιού, μαζί με τα στρείδια, θεωρούνται ένα κλασικό πιάτο για την αύξηση της ισχύος, αλλά τα συνηθισμένα αυγά κοτόπουλου δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερα από αυτά. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η χοληστερόλη που περιέχεται στον κρόκο του αυγού δεν φράζει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά είναι ένα δομικό υλικό για τα μόρια της τεστοστερόνης και της κορτιζόλης. Η τακτική κατανάλωση αυγών μειώνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο αίμα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο αγγειακής στυτικής δυσλειτουργίας. Ο κρόκος του αυγού περιέχει επίσης ψευδάργυρο, σίδηρο και τις λιποδιαλυτές βιταμίνες D, A, E, που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία των γονάδων.

Επιπλέον, για να διατηρήσει τη φυσιολογική ισχύ, ένας άνδρας χρειάζεται πρωτεΐνη και η πρωτεΐνη αυγού είναι σχεδόν 100% εύπεπτη. Ένας ενήλικας μπορεί να καταναλώνει με ασφάλεια πολλά αυγά την ημέρα.

Ξηροί καρποί και σπόροι

Οι ξηροί καρποί είναι μια βαριά τροφή για το στομάχι, αλλά κάνουν καλό για την ισχύ. Για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από μια χούφτα την ημέρα. Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο και αμινοξέα. Η παρουσία τους στη διατροφή βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος και διεγείρει τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων.

Οι παρακάτω ξηροί καρποί είναι πιο ωφέλιμοι για τη δραστικότητα:

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα είναι ένα μείγμα με μέλι ή με τη μορφή γάλακτος ξηρών καρπών, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει πρώτα να μουλιάσετε τους ξηρούς καρπούς για 6-8 ώρες, στη συνέχεια να τους αραιώσετε με νερό σε αναλογία 1: 5 (100 g ξηρών καρπών ανά 500 ml νερού), να αλέσετε σε ένα μπλέντερ και να στραγγίσετε τη μάζα που προκύπτει. Το γάλα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 3-4 ημέρες.

Από τους σπόρους δραστικότητας, οι σπόροι κολοκύθας είναι οι πιο ωφέλιμοι - είναι πολύτιμοι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο. Ωστόσο, εκτός από αυτό το στοιχείο, η σύνθεση περιέχει πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος:

1. Ένα πλήρες σετ βιταμινών Β.
2. Βιταμίνες Α και C
3. Ένα πλήρες σετ τοκοφερολών βιταμίνης Ε (η βέλτιστη επιλογή για πρόσληψη).
4. Ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορος.
5. Λιπαρό οξύ.

Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης, λιναριού, chia, βρώμης και σιταριού είναι επίσης χρήσιμοι για τη δραστικότητα.

προϊόντα κρέατος

Το κρέας ζώων και πουλερικών έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, η οποία είναι τρομακτική για όλους, και υψηλή σε αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση των μυών και τη διατήρηση της ισορροπίας των ορμονών του φύλου. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, πρέπει να επιλέξετε ποικιλίες νεαρών ψαριών με χαμηλά λιπαρά και να τα προετοιμάσετε με ήπιο τρόπο: στο φούρνο, στον ατμό ή στη σχάρα. Αυτό σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται καλύτερα και η μετέπειτα απορρόφησή τους από το στομάχι γίνεται ευκολότερη. Οι τηγανητές μπριζόλες, το μπάρμπεκιου ή τα λιπαρά παϊδάκια είναι παχυσαρκία, κακή χοληστερίνη και καρκινογόνα.

Για να διατηρηθεί η δραστικότητα, οι παρακάτω τύποι κρέατος είναι πιο χρήσιμοι:

• βοδινό κρέας. Περιέχει πολύ ψευδάργυρο, αμινοξέα, βιταμίνες Β, Α, Ε, ΡΡ. Το κρέας είναι σκληρό, γι 'αυτό συνιστάται να προετοιμάσετε πρώτα κιμά από αυτό και στη συνέχεια να τον αχνίσετε σε κοτολέτες, κεφτεδάκια, κεφτεδάκια και κατσαρόλες.
• Κρέας κουνελιού. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, υπερτερεί κατά 21% από το κοτόπουλο και απορροφάται από τον οργανισμό κατά 90% (το βοδινό κρέας είναι μόνο 60%).
• μοσχαρίσιο. Το κρέας προέρχεται από ζώα ηλικίας μεταξύ 3 και 5 μηνών. Είναι ένα πολύτιμο πρωτεϊνικό προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• Κρέας γαλοπούλας. Θεωρείται το πιο ασφαλές από όλα τα βιομηχανικά κρέατα πουλερικών.
• Κρέας ορτυκιού. Πρόκειται για ένα διαιτητικό προϊόν πλούσιο σε ρετινόλη, βιταμίνες Β, PP, φώσφορο και κάλιο.

Το κοτόπουλο και το χοιρινό είναι αμφίβολης ποιότητας τα τελευταία χρόνια λόγω των πρόσθετων που προάγουν την ανάπτυξη. Το κρέας των άγριων ζώων είναι επίσης κατάλληλο για αύξηση της δραστικότητας, αλλά πρέπει να προετοιμαστεί κατάλληλα πριν από τη θερμική επεξεργασία.

Λαχανικά

Τα πιο πολύτιμα λαχανικά για τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος είναι:

• Κουνουπίδι;
• παντζάρια, καρότα, κολοκύθα?;
• Βραστές ντομάτες (δείτε επίσης: Οφέλη της ντομάτας για άνδρες).
• είδος κρεμμυδιού;
• Σέλινο;
• Μαρούλι Romaine, ρόκα, νεροκάρδαμο;
• Σπαράγγι.

Σημειώστε ότι η υπερβολική κατανάλωση ωμών λαχανικών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και εντερική δυσφορία. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη: 2/3 φυτικές ίνες και 1/3 ζωική πρωτεΐνη.

φρούτα και μούρα

Τα φρούτα και τα μούρα είναι πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες, αλλά και σε οξέα που ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βοηθούν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, συνιστάται να τρώτε καρπούζια, αβοκάντο, σύκα,μπανάνες,Cranberries, goji berries. Τα μούρα του κήπου που είναι χρήσιμα για την τόνωση της λίμπιντο περιλαμβάνουν τα σμέουρα, τις φράουλες και το ιπποφαές (άλλα τρόφιμα που αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες).

Η αποτελεσματικότητα βελτιώνεται εάν πίνετε ένα κοκτέιλ με βάση το γάλα ξηρών καρπών με την προσθήκη μπανάνας, φράουλας και άλλων μούρων 2-4 φορές την εβδομάδα.

βότανα και μπαχαρικά

Τα ακόλουθα μπαχαρικά βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας:

Ο κουρκουμάς (κουρκουμάς) είναι επίσης χρήσιμος για τη δραστικότητα.

Προϊόντα μέλισσας

Λίγοι άνδρες καταναλώνουν τακτικά προϊόντα μελισσών. Ωστόσο, είναι η πιο προσιτή πηγή βιοδραστικών ουσιών πολύτιμων για την ισχύ. Το πιο διαδεδομένο μελισσοκομικό προϊόν είναι το μέλι. Μπορεί να προστεθεί σε πρωινό χυλό ή κοκτέιλ ή να αναμιχθεί με ξηρούς καρπούς.

Το ψωμί μελισσών (γύρη σε συστάδες) είναι λιγότερο δημοφιλές. Οι άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν την ισχύ τους συνιστάται να λαμβάνουν μία κουταλιά της σούπας καθημερινά με άδειο στομάχι. Αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει σχεδόν ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα.

Προϊόντα για γρήγορη ισχύ – υπάρχουν;

Τρώγοντας αυτό ή εκείνο το φαγητό, δεν είναι δυνατό να ενεργοποιήσετε αμέσως τη δραστικότητα, αλλά μπορείτε να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσετε την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων. Τα φρέσκα θαλασσινά, η ξινή κρέμα και οι ξηροί καρποί είναι κατάλληλα για αυτό (υγιεινές συνταγές από ξινή κρέμα και ξηρούς καρπούς για άνδρες).

Τα πιο χρήσιμα λαχανικά για τη γρήγορη βελτίωση της δραστικότητας είναι οι ρίζες τζίντζερ, το χρένο, ο μαϊντανός και το σκόρδο. Είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιείτε με τη μορφή βάμματος αλκοόλης:

• Σε σκόρδο: Ρίξτε 200 ml αλκοόλης (70%) σε 200 γραμμάρια λιωμένο σκόρδο, αφήστε το να βράσει για 10 ημέρες, στραγγίστε. Πάρτε με γάλα: 5 σταγόνες βάμματος ανά 50 ml γάλακτος.
• Για τζίντζερ: 400 g ρίζας ανά 1 λίτρο βότκας. Αφήστε να ξεκουραστεί για 2 εβδομάδες. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι (ένα καλό συντηρητικό). Για να αυξήσετε τη διέγερση, αρκεί να πιείτε 30-50 γρ.

• Για το χρένο ("Hrenovukha"): 100 g τριμμένη ρίζα χρένου, 30 g ρίζα τζίντζερ, 1 λίτρο φεγγαριού υψηλής ποιότητας, 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Αφήστε το μείγμα να παρασκευαστεί για 3-4 ημέρες. Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, μπορείτε αμέσως πριν το σεξ περίπου Πίνετε 50 γρ.
• Για τον μαϊντανό: 125 g ψιλοκομμένη ρίζα, ρίξτε 0, 5 λίτρο βότκα, αφήστε το να παρασκευαστεί για 3 εβδομάδες. Πίνετε 15 ml από το στραγγισμένο έγχυμα καθημερινά.

Τα βάμματα από σκόρδο, τζίντζερ και μαϊντανό είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άνδρες ηλικίας 50 ετών και άνω. Βελτιώνουν την ισχύ διεγείροντας τους σεξουαλικούς αδένες και ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος.

Συνιστάται όχι μόνο να τρώτε φρέσκα χόρτα μαϊντανού και σέλινου, αλλά και να τα καταψύχετε για το χειμώνα (τα προϊόντα θερμοκηπίου περιέχουν πολλά νιτρικά άλατα).

Προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα

Τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τη δραστικότητα είναι εκείνα των οποίων η κατανάλωση επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και τη σύσταση του αίματος, προάγει την αύξηση βάρους και διαστρεβλώνει τα ορμονικά επίπεδα. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Trans-λιπαρά οξέα. Σχεδόν όλα τα fast food και τα ημικατεργασμένα προϊόντα παρασκευάζονται με βάση τους: κοτολέτες χάμπουργκερ, πατατάκια, κράκερ, σνακ, γλυκά, ζυμαρικά. Η συχνή κατανάλωση τέτοιων τροφών οδηγεί αναπόφευκτα σε αύξηση της βαριάς χοληστερόλης, πάχυνση του αίματος, επιδείνωση της στύσης και μείωση της λίμπιντο. Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από το λίπος που συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας. Ο ΠΟΥ συνιστά τη μείωση της πρόσληψης τρανς λιπαρών στο 1% των ημερήσιων θερμίδων.
2. Γλυκός. Όσοι έχουν γλυκό δόντι παρατηρούν προβλήματα υγείας μόνο όταν έρχονται αντιμέτωποι με την παχυσαρκία και την απειλή του διαβήτη. Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα οδηγούν σε νευρική βλάβη και ανικανότητα. Το στρώμα λίπους μετατρέπει ενεργά την τεστοστερόνη σε γυναικείο οιστρογόνο.
3. Καπνιστό κρέας. Οι ουσίες που περιέχονται στα υγρά και τους ατμούς καπνίσματος έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία των όρχεων. Η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της ισχύος.

Η μπύρα είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τη δραστικότητα. Είναι σπάνιο οι άνδρες να μην αναπτύσσουν κοιλιά και διευρυμένους μαστικούς αδένες λόγω τακτικής χρήσης. Η μπύρα διαταράσσει τα επίπεδα των ορμονών, υπάρχει τάση για οιστρογόνα, η ισχύς μειώνεται και η ανδρόπαυση επιταχύνεται.

Μια άλλη επιλογή για ποτά που έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη δραστικότητα είναι τα γλυκά ανθρακούχα αλκοολούχα κοκτέιλ, καθώς και οι δημοφιλείς λεμονάδες και λεμονάδες.

Χαλαρό πέος – τι να κάνετε;

Πολλοί άντρες παλεύουν με το πρόβλημα της αδύναμης στύσης, και όχι μόνο καθώς μεγαλώνουν. Η αδυναμία διατήρησης σταθερής στύσης και σεξουαλικής ζωής υπονομεύει την αυτοπεποίθηση του άνδρα και οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα που μόνο επιδεινώνουν την κατάσταση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι προσωρινό για οποιονδήποτε, αλλά εάν είναι μόνιμο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η θεραπεία ενός χαλαρού πέους μπορεί να γίνει με φαρμακευτική αγωγή ή λαϊκές θεραπείες, αλλά πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση. Η αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει τον οργανισμό.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το πέος γίνεται χαλαρό

Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε με ένα χαλαρό πέος, πρέπει να καταλάβετε τι προκάλεσε αυτό το φαινόμενο. Συμβατικά, όλοι οι λόγοι χωρίζονται σε ψυχολογικούς και φυσιολογικούς. Απαιτούν διαφορετικές θεραπείες.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία:

• Στρες, νευρικές διαταραχές, έντονα συναισθήματα.
• Ασθένειες της γεννητικής περιοχής: σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ασθένειες του προστάτη, όγκοι.
• χρόνια κόπωση και εξάντληση?
• ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τις σχέσεις.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών, κατάχρηση αλκοόλ και νικοτίνης, εθισμός στα ναρκωτικά.

Μην ξεχνάτε τους μη προφανείς λόγους. Για παράδειγμα, ορισμένοι άνδρες μπορεί να αποτραπούν από το να αποκτήσουν στύση από το αλκοόλ, τα προφυλακτικά (λάθος μέγεθος), την κατάθλιψη, ακόμη και τη ζήλια.

Συμπτώματα και διάγνωση

Οι γιατροί έχουν επανειλημμένα επισημάνει ότι δεν υπάρχει λόγος πανικού εάν η στύση υποχωρήσει.

Εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό:

• δεν υπήρχε στύση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• καμία πρωινή στύση?
• δεν είναι δυνατό να επιτευχθεί στύση ακόμα και μέσω αυνανισμού.
• Εμφανίζεται στύση, αλλά εμφανίζεται πρόωρη εκσπερμάτιση.

Πολύ συχνά τα συμπτώματα σταδιακά αυξάνονται. Στην αρχή υπάρχει στύση, αλλά σταματά και μετά γίνεται όλο και πιο αδύναμη. Είναι αρκετά εύκολο να προσδιοριστεί ότι ο λόγος είναι ψυχολογικός. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβλήματα συνήθως σχετίζονται μόνο με τη σεξουαλική επαφή. Δεν υπάρχει καμία δυσκολία στον αυνανισμό και εμφανίζονται πρωινές στύσεις.

Ως διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα υπερηχογράφημα του προστάτη, μια εξέταση αίματος, ένα επίχρισμα ουρήθρας ή ένα σπερμογράφημα. Εάν υπάρχουν υποψίες για χρόνιες ασθένειες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία, μπορεί επίσης να χρειαστούν ΗΚΓ και υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα.

Πλαδό πέος, τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε την ανδρική δύναμη: τρόποι

Η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει πολύ και προσφέρει πολλές επιλογές για το πώς να αποκτήσετε ξανά στύση. Ανάμεσα τους:

φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Η μέθοδος θεραπείας επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση και τη διάγνωση του ασθενούς. Δεν υπάρχει καθολική λύση. Μια ατομική προσέγγιση είναι σημαντική εδώ.

φαρμακευτική αγωγή

Η ιατρική θεραπεία ενός χαλαρού πέους είναι πολύ δημοφιλής. Τα φάρμακα για την ομαλοποίηση της ισχύος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Υπάρχουν φάρμακα που εγχέονται απευθείας στην ουρήθρα. Διατίθενται με τη μορφή αλοιφών και τζελ και βοηθούν στη βελτίωση της δραστικότητας. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι συνήθως προσωρινό και η γυναίκα μπορεί να αισθανθεί ενόχληση από το τζελ.

Τα από του στόματος δισκία είναι πιο κοινά. Μπορούν να είναι συνθετικά ή φυτικής προέλευσης. Ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται με αγγειοδιαστολή και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του πέους. Δεν συνιστάται η αδιάκριτη λήψη τέτοιων φαρμάκων.

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει τη σωστή θεραπεία και να συστήσει μια δόση. Κατά τη λήψη φαρμάκων, πρέπει να εξετάζεστε τακτικά, ώστε να μην χάσετε την εμφάνιση επιπλοκών.

Θεραπεία υλικού για το χαλαρό πέος

Η απλή εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Για να θεραπευθείτε, πρέπει να επηρεάσετε τη βασική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, η οποία συχνά γίνεται με θεραπεία υλικού.

Η κλινική μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία επιλογών και μεθόδων. Η θεραπεία με λέιζερ είναι από τις πιο σύγχρονες. Η ακτινοβολία λέιζερ βελτιώνει την ανοσία και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Η ηλεκτροφόρηση σάς επιτρέπει να διεγείρετε τη λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος και να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Μερικές φορές η ανικανότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ακτινοθεραπείας μετά τη θεραπεία του καρκίνου. Η τεχνολογία υλικού θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Η θεραπεία υλικού μπορεί να συνδυαστεί τόσο με φαρμακευτική αγωγή όσο και με παραδοσιακή θεραπεία. Ένας έμπειρος γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις βέλτιστες διαδικασίες.

Συμβουλές από ειδικούς για την αποκατάσταση της ισχύος

Παρά την αφθονία των φαρμάκων και άλλων μεθόδων θεραπείας, οι ειδικοί συνιστούν να μην ξεχνάμε τα πιο προφανή πράγματα:

Πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας και να προσθέσετε τροφές που ομαλοποιούν τη δραστικότητα: θαλασσινά, καρύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάρος σας. Η εξάντληση, όπως και η παχυσαρκία, μπορεί να επηρεάσει μόνο την υγεία των ανδρών. Η άσκηση και η δίαιτα θα βοηθήσουν στη διόρθωση της κατάστασης.

Δεν πρέπει να αρνηθείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο. Ακόμη και με φυσιολογική ανικανότητα, η βοήθεια ενός ειδικού δεν θα είναι περιττή.

Μόνο ολοκληρωμένη θεραπεία και ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να εξαλείψουν το πρόβλημα της ανικανότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε για να σηκώσετε το πέος σας: λαϊκές θεραπείες

Είναι δυνατή η αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στο σπίτι, αλλά αυτές οι μέθοδοι δεν αρκούν γιατί δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν όλες οι ασθένειες με παραδοσιακές μεθόδους. Αλλά μπορούν να συμπληρώσουν την κύρια θεραπεία.

Ο ευκολότερος τρόπος για να αποκαταστήσετε τη στύση στο σπίτι είναι με δίαιτα και άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Δεν βοηθούν άμεσα, αλλά θεραπεύουν τον οργανισμό και τον δυναμώνουν. Μπορείτε επίσης να πιείτε αφεψήματα βοτάνων (μέντα, υπερικό, τσουκνίδα) και να καταναλώσετε μικρή ποσότητα ζεστού κρασιού με την προσθήκη ξηρών καρπών και τσουκνίδων.

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για να στήσετε το πέος σας. Ο πιο σημαντικός κανόνας, ωστόσο, είναι ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία και να επιλέξετε με ακρίβεια μια επιλογή θεραπείας.

Λίστα τροφών που αυξάνουν την ισχύ (+ πιο επιβλαβή για την ανδρική λίμπιντο)

Η υγεία του ουρογεννητικού συστήματος ενός άνδρα, καθώς και οι σεξουαλικές του ικανότητες, εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, χρόνιες ασθένειες, κατανάλωση αλκοόλ, μακροχρόνια χρήση φαρμάκων - όλα αυτά βλάπτουν τη σεξουαλική λειτουργία. Για να βελτιωθεί η ισχύς, συνιστάται στον άνδρα να παίρνει σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα, να υποβάλλεται σε συνεδρίες φυσιοθεραπείας και να εκτελεί ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Οι τροφές που τρώει ένας άντρας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Αν ανάμεσά τους κυριαρχούν τα κορεσμένα με λίπη και χοληστερόλη, απαιτείται προσαρμογή του διατροφικού συστήματος. Θα πρέπει να περιέχει προϊόντα δραστικότητας που περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες (περισσότερα για τις βιταμίνες για την ανδρική ισχύ) και μικροστοιχεία.

Ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για την υγεία των ανδρών;

Είναι σημαντικό να έχετε μια ιδέα όχι μόνο για προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, αλλά και για προϊόντα που την επιδεινώνουν. Ο:

• Ψήσιμο, αρτοσκευάσματα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μαγιά, ζάχαρη και οξέα, τα οποία έχουν επίσης αρνητική επίδραση στη σύνθεση τεστοστερόνης.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και στην κακή κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν λιπαρό χοιρινό και βοδινό κρέας, λουκάνικα, μαργαρίνη, βούτυρο, κρόκους αυγών, λιπαρό τυρί, πατέ συκωτιού.
• «Γρήγορο» φαγητό (τηγανιτές πατάτες, χάμπουργκερ, πίτσα) Περιέχει επιβλαβή τρανς λιπαρά που προκαλούν ορμονική ανισορροπία.

• Τα καπνιστά κρέατα περιέχουν χημικές ουσίες που αναστέλλουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα περιέχουν υγρό καπνό που καταστρέφει τους όρχεις με ισχυρές τοξίνες.
• Λιναρόσπορος, σόγια και καλαμποκέλαιο. Δεν έχουν μόνο αρνητική επίδραση στην ισχύ, αλλά επίσης βλάπτουν τη σπερματογένεση.
• Μπύρα. Το κακό αυτού του ποτού είναι ότι διαταράσσει την ορμονική ισορροπία. Η μπύρα βοηθά στην καταστολή της σύνθεσης τεστοστερόνης επειδή περιέχει φυτοοιστρογόνα - γυναικείες ορμόνες.Αυτό είναι πιο εμφανές στο σχηματισμό ενός στρώματος λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
• Απεριόριστες ποσότητες αυγών πουλερικών. Είναι βέλτιστο εάν ένας άνδρας δεν καταναλώνει περισσότερα από ένα αυγά σε 48 ώρες,δεδομένου ότι αυτό το προϊόν επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και βλάπτει την αναπαραγωγική λειτουργία.

Όταν οι άνδρες καταναλώνουν μπύρα συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες, σταματούν να παράγουν την ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ισχύος με την πάροδο του χρόνου

• Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Εκτός από μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, περιέχουν διάφορες χρωστικές και χημικά πρόσθετα που δεν επιτρέπουν μια υψηλής ποιότητας στύση. Μειώνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή ενεργού σπέρματος.
• Καφές και ποτά με καφεΐνη. Μειώνουν δραματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνουν το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, αν και η καφεΐνη αποβάλλεται γρήγορα από το σώμα.

Εάν ένας άνδρας τρώει συχνά τροφές που μειώνουν σοβαρά την ισχύ, θα πρέπει να σκεφτεί να αλλάξει τη διατροφή του. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η κακή διατροφή συνοδεύεται από συχνό άγχος, υπερβολική εργασία, έλλειψη άσκησης και υπερβολικό βάρος.

Τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα

Για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για την υγεία και τη σεξουαλική απόδοση και να εμπλουτιστεί η διατροφή με υγιεινές τροφές.

Τα ποτά κάνουν καλό στην ανδρική δύναμη

Εκτός από τα προϊόντα που καταναλώνονται για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες, υπάρχουν διάφορα ποτά με παρόμοιες ιδιότητες. Ακολουθεί μια λίστα τέτοιων κεφαλαίων:

1. Φρεσκοστυμμένος χυμός κολοκύθας. Το λαχανικό περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, επομένως το ρόφημα αυξάνει την ισχύ και ενισχύει το πέος. Ο χυμός μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι από φυσικά προϊόντα.
2. Τσάι πιπερόριζας. Αυτό το ρόφημα βελτιώνει τη δραστικότητα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει τη στασιμότητα. Για να φτιάξετε τσάι, πάρτε 2 εκατοστά ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδίστε και τρίψτε το, στη συνέχεια ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από το μείγμα και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι στο ποτό.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αλκοόλ, η μπύρα και ο καφές μειώνουν την αποτελεσματικότητα. Επομένως, είναι καλύτερα να αποφεύγετε τέτοια ποτά.

Απλές συνταγές και πιάτα για την υγεία των ανδρών

Υπάρχουν απλές συνταγές που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση σας και γενικά να βελτιώσουν την ποιότητα της οικείας ζωής ενός άνδρα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• σουσάμι και μέλι. Πρέπει να πάρετε μια χούφτα σουσάμι και να τα τηγανίσετε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το με φυσικό μέλι και καταναλώστε τρεις κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
• Καρότα, daikon και μήλα. Τρίψτε τα λαχανικά και τα φρούτα σε μέτριο τρίφτη και προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το προκύπτον μείγμα τρεις φορές την ημέρα.
• Ένα θρεπτικό μείγμα με βάση το μέλι, το κόκκινο κρασί και τον χυμό αλόης. Το πρώτο συστατικό λαμβάνεται σε ποσότητα ενός ποτηριού, προστίθεται μια κουταλιά της σούπας χυμό αλόης και 0, 5 λίτρα κρασί. Το μείγμα πρέπει να βράσει για 14 ημέρες. Πίνετε το παρασκευασμένο υγρό πριν από τα γεύματα, μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον ένας μήνας.

Όταν καταναλώνετε σουσάμι σε συνδυασμό με μέλι, η επίδραση του σουσαμιού αυξάνεται πολλές φορές, καθώς το μέλι είναι επίσης ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής ισχύος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιολογικά δραστικές ουσίες.

• Κρεμμύδια με τυρί cottage. Θα χρειαστείτε 2 κρεμμύδια Γιάλτας, 120 γραμμάρια τυρί κότατζ, μισό ποτήρι ξινόγαλα και πράσινα φύλλα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε με τυρί cottage, το περιχύνουμε με ξινόγαλα. Πασπαλίζουμε την επιφάνεια του μπολ με μυρωδικά.
• Γαριδόσουπα. Πρέπει να ψιλοκόψετε και να τηγανίσετε 2 καρότα, ρίζα μαϊντανού και ένα κρεμμύδι, προσθέστε τη μάζα σε βραστό νερό και μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε στη σούπα 500 γραμμάρια κουνουπίδι κομμένο σε ταξιανθίες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. 10 λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε στο τηγάνι 200 γραμμάρια προψημένες γαρίδες. Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο στο έτοιμο πιάτο.
• Ένα μείγμα από χρένο και μέλι. Το χρένο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που καταπολεμά και τις φλεγμονώδεις ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα με βάση αυτό, χρειάζεστε 300 γραμμάρια πρώτων υλών, 2 φλιτζάνια βραστό νερό και 3 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι. Τρίβουμε το χρένο, το περιχύνουμε με βραστό νερό και το αφήνουμε να κρυώσει. Στη συνέχεια στραγγίστε το νερό και προσθέστε το μέλι στο χρένο. Αυτό το αλμυρό μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για πιάτα με ψάρι και κρέας.

Δίπλωμα

Η αύξηση της ισχύος μέσω μιας αλλαγής στη διατροφή είναι δυνατή μόνο εάν ο άνδρας ακολουθεί έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Στους καπνιστές και τους εθισμένους στο αλκοόλ, τα μισά από τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται. Η επίδραση ενός συγκεκριμένου προϊόντος εξαρτάται επίσης από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά (μερικοί πάσχουν από υποβιταμίνωση, άλλοι μπορεί να είναι το αντίθετο).